Abacaxi!10 razões para você comer uma fatia todo dia.

 Os benefícios do Abacaxi para sua  Saúde

 Abacaxi, eu adoro comer abacaxi. Como parte de uma salada de frutas, com presunto, ou em uma pizza – que é doce, delicioso, e também ele é muito bom para sua saúde.

10 razões abacaxis que são surpreendentes

abacaxi- 10 dicas

  1. Cada porção contém 10 nutrientes essenciais

 É isso mesmo, existem vários nutrientes diferentes, incluindo:
  1. tiamina
  2. riboflavina
  3. A vitamina B-6
  4. folato
  5. Ácido pantotênico
  6. Magnésio
  7. Manganês
  8. Potássio
  9. antioxidantes
  10.  Os polifenóis (como o beta-caroteno)
Conforme você envelhece, as pessoas costumam desenvolver deficiência de Vitamina B e deficiência de magnésio. Comer abacaxi é uma ótima maneira de combater essa tendência, visto que  todos os antioxidantes são grandes benfeitores para a saúde do seu coração, células e cérebro.

2. Sua dose inteira de vitamina C em um copo

Enquanto as pessoas normalmente pensam de laranjas como a melhor maneira de obter a sua vitamina C, apenas uma xícara de abacaxi contém a dose certa para seu  sistema imunológico ter um bom impulso no combate as doenças.

3. A única fonte de bromelina

A enzima bromelina quebra proteínas e ajuda a reduzir a inflamação. Desde o abacaxi é a única fonte conhecida, tem sido consumido há séculos para tratar a indigestão e inflamação.

4. reduz o risco de doenças relacionadas com a idade

Comer mais do abacaxi e frutas em geral, pode ajudar com todos os tipos de problemas relacionadas com a idade, problemas de saúde de degeneração macular para rugas. Os antioxidantes ajudam a combater os radicais livres que causam câncer, enquanto os nutrientes ajudam a prevenir deficiências prejudiciais, muitas vezes causadas pela velhice.

5. Alivia sintomas da asma

Beta-caroteno é um nutriente encontrado no abacaxi que pode realmente ajudar a reduzir o risco de desenvolver asma, e pode ajudar a aliviar os sintomas da asma. Brócolis, manga, abóbora, cenoura e melão também são bons para a mesma razão.

6, melhora a fertilidade

Se você está planejando ter um bebê em breve, abacaxi pode te ajudar e muito. A vitamina C, beta-caroteno, zinco, cobre e ácido fólico são todos conhecidos para ajudar naturalmente aumentar a fertilidade masculina e feminina e abacaxis estão cheios deles.

7. Diminui Naturalmente Pressão Arterial

Bromelina realmente ajuda a ter um sangue mais fino, e por isso pode ajudá-lo naturalmente baixar a pressão arterial. Ele pode até mesmo agir como um substituto para a aspirina, desde que você verifique com seu médico.

8. dá a sua pele um brilho saudável

Abacaxis são bons para você, por dentro e por fora. As mesmas coisas que ajudam a sua pressão arterial, digestão e sistema imunológico, também ajudar a sua pele. Antioxidantes e vitamina C, tanto impedem que os radicais livres causem danos na pele como ajuda a fortalecer a reposição celular. Além disso, a vitamina C desempenha um papel vital na formação de colágeno, que mantém a sua pele viva e elástica.

9. reduz a inflamação

Desde o final dos anos 1800, abacaxi tem sido utilizado para tratar inchaço após a cirurgia, mas também pode ser utilizado para as lesões como entorses e distensões, ou condições como tendinite e síndroma do túnel cárpico.

10. Melhora a digestão

Abacaxi pode ajudar com indigestão por causa da bromelina e porque eles estão cheios de fibra dietética. A bromelina ajuda a quebrar as proteínas que sobraram, enquanto a fibra pode aliviar a constipação e limpar o cólon.

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