Você não vai acreditar no que acontece se você comer claras de ovo por 8 dias

Emagrecer e ter uma pele linda comendo clara de ovo.

Sabe-se que muitas pessoas decidiram comer clara de ovo durante 8 dia como um teste.

Mais nunca esperavam que fosse acontecer isto. É impressionante!

Vamos entender porque:

Tratado durante muito tempo como um vilão, o ovo já mostrou que tem, vários  benefícios.

O que provavelmente pouca gente sabe é que a clara do ovo ajuda a emagrecer .

E aumenta a produção de colágeno, deixando a pele mais firme.

A nutricionista Silvia Lancellotti, da Clinica Caixeta lista as propriedades.

Os principais benefícios da clara de ovo. A albumina, presente em grande.

Quantidade na clara do ovo, é uma proteína poderosa que estimula o desenvolvimento dos músculos e promove sensação de saciedade.

clara de ovo dieta

Rica em vitaminas do complexo B, potássio e ferro, a clara ainda melhora a disposição e a concentração. Composta basicamente de água e proteínas, ela ajuda a prolongar a saciedade, sendo grande aliada no processo de emagrecimento.

Segundo a especialista, a clara de ovo também atua na reparação, manutenção.

E no desenvolvimento da massa muscular. Além disso, ela minimiza a flacidez da pele.

Porque impulsiona a produção de colágeno no organismo.

Rica em aminoácidos essenciais e minerais, como zinco e manganês, a clara do ovo.

Também promove a formação de neurotransmissores e proporciona sensação de bem-estar.

Graças ao triptofano, que estimula a seretonina.

A dica da nutricionista é consumir a clara cozida.

Como consumir, de acordo com Silvia, a melhor maneira de consumir a clara é por meio do ovo cozido.

Deixe-o no fogo de três a cinco minutos contando depois que a água começar a ferver.

A especialista afirma que consumir até duas porções por dia é o ideal para aproveitar os benefícios do alimento.

Ela alerta, que crianças menores de um ano não devem consumir,  por ser considerado um alimento com alto potencial de causar alergias.

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Esta é uma dica sobre tratamentos caseiros, não substitui um especialista. Procure sempre seu médico

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