Detox Alcalino ajuda você a perder até 3 kg em 5 dias

Detox Alcalino: Chega de passar fome com dieta

Detox alcalino é uma das melhores maneiras para você conseguir perder peso sem passar fome.

O papo parece difícil, mas acredite, o pH dos alimentos faz toda a diferença na dieta.

Confira e saiba como emagrecer sem passar fome a dieta é conhecida como detox alcalino.

O Detox Alcalino dura cinco dias e, além de fazer você emagrecer, desintoxica o corpo e alcaliniza o sangue.

O resultado é, ao término da dieta, um corpo mais leve saudável.

Veja como é simples.

Logo pela manhã

Em jejum, tome suco de limão puro com um copo de água, sem açúcar.

Fique sem tomar ou comer alguma coisa durante meia hora.

Café da manhã

Sugestões, coalhada pura ou com mel; banana ou abacate amassados com aveia (ou linhaça dourada, ou pólen); vitamina de mamão de outra fruta, feita só com água e um pouco de mel; frutas, uma quantidade de cada vez; para quem faz trabalhos pesados, cuscuz com coalhada ou com leite de coco ou um ovo cozido na água; vitamina com leite de girassol ou gergelim.

Uma hora depois de comer, fique tomando água ou água de alho de meia em meia hora (quem tiver pressão baixa, não pode tomar água de alho).

É  importante durante a dieta consumir bastante água todos os dias (no mínimo, dois litros).

Se for água alcalina, melhor ainda.

detox alcalino

Almoço

Coma verduras cruas (de preferência  as orgânicas), no mínimo três tipos de folha, como alface, acelga, broto de alfafa, coentro, couve, repolho, rúcula, folhas de batata-doce, de beterraba ou de cenoura; e raízes, como cebola, cenoura, beterraba, rabanete, nabo.

Consuma também, quiabo, chuchu, pimentão, tomate, entre outras.

Rale as raízes; as folhas podem ser cortadas ou não.

Adicione o tempero na hora.

Tempere com limão, alho, óleo (extravirgem de coco, extravirgem de oliva, extravirgem de girassol ou extravirgem de linhaça) e complemente com gergelim torrado e moído; ou com maionese caseira.

 Receita de maionese caseira:

  • 2 batatas-inglesas grandes
  • 2 cenouras grandes

Preparo:

  1. Cozinhe as batatas e as cenouras no vapor.
  2. Deixe esfriar um pouco, bata os ingredientes no liquidificador, com um pouco de água, óleo, cebola ou alho, tempero verde, sumo de limão e sal.
  3. Ao vez da batata-inglesa, você pode usar berinjela cozida; somente cenoura, sendo duas cozidas e meia crua; tomate e gergelim; abóbora cozida; feijão branco cozido; grão-de-bico cozido.

Dando seguimento ao cardápio do almoço, consuma também pratos cozidos, como arroz integral, feijão, abóbora, macaxeira.

A proteína é apenas uma pequena porção de filé de peixe ou de peito de frango caipira.

Coma primeiro os alimentos crus e depois os cozidos.

Evite sobremesa doce logo após o almoço.

Mastigue bem todos os alimentos, principalmente os alimentos crus.

Lanche

Uma fruta como maçã, melão (apenas uma fatia) ou pera.

Jantar

Sugestões, verduras (como no almoço), sopa de legumes, banana amassada com aveia, banana amassada com gérmen de trigo ou banana amassada com linhaça dourada moída.

Observação, A banana pode ser substituída por abacate.

Acrescente à banana ou ao abacate uma colher de sopa de pólen ou de linhaça triturada na hora.

À noite (uma hora depois do jantar)

  • Uma colher (sopa) de mel puro.

Antes de dormir

  • Uma xícara de chá.

Sugestões, alecrim, hortelã, erva-doce, artemísia, losna, alfazema, camomila, boldo, carqueja, eucalipto, feno-grego.

O chá pode ser puro ou misturado, alecrim com eucalipto, alecrim com alfazema, erva-doce com hortelã, camomila com erva-doce, camomila com hortelã, camomila com boldo, boldo com erva-doce, carqueja com camomila, losna com erva-doce, losna com camomila…

Se o chá for feito com losna, use uma quantidade pequena da planta, para que o chá não fique muito amargo.

Esta dieta deve durar apenas cinco dias.

Tempo suficiente para você perder peso e reequilibrar o pH do sangue.

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Esta é uma dica sobre tratamentos caseiros, não substitui um especialista. Procure sempre seu médico

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