Ele perdeu 37 kg fazendo a dieta da banana! Aprenda como fazer

Dieta da Banana emagreça de maneira simples e sem passar fome.

A dieta da banana é a mais nova maneira de perder peso sem precisar elaborar cardápios, ou até mesmo passar fome.

A banana é uma das frutas mais populares do mundo, ela é uma excelente fonte de energia.

Nesta fruta existe grande quantidade de potássio, mineral que participa de todos os processos musculares do organismo, sendo  isso muito importante para o bom funcionamento do coração.

Além disso, ela reduz o risco de ataques cardíacos e contribui para reforçar a massa muscular e a energia do nosso corpo, encontramos também  dois outros minerais importantes fósforo e magnésio.

Os benefícios da banana são muitos, ela é um excelente remédio para superar a depressão pois contém grande quantidade de triptofano, um antidepressivo natural que mantém os níveis de serotonina no cérebro e melhora o humor das pessoas. A banana também é um forte aliado para perder peso.

Sumiko Watanabe uma farmacêutica da cidade de Osaka no Japão, criou uma dieta para ajudar o seu esposo a perder peso.

Ela desenvolveu a dieta para ajudar a acelerar o metabolismo do marido, Hitoshi Watanabe, que estava acima do peso.

Hitoshi perdeu 37 quilos e fazendo a dieta da banana.

Conhecida como “morning banana diet” (dieta da banana matinal), a receita virou febre no Japão e imigrou para os Estados Unidos, onde ganhou centenas de seguidores, principalmente em Nova Iorque.

Hoje a dieta faz grande sucesso em vários países, segundo os praticantes ela realmente funciona.

 A dieta da banana, independente da questão do emagrecimento, é muito saudável e vai fazer muito bem a você.

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Até mesmo porque ela não é restritiva, isto é, você não vai passar o dia comendo bananas.

dieta da banana

No café da manhã, você vai comer até quatro bananas (pode ser de qualquer variedade) e depois tomar um copo de água em temperatura ambiente.

A água deve ser bebida em pequenos goles.

Feito isso, você está liberado para comer, outras refeições, quase todos  tipos de alimentos.

O único cuidado é comer porções moderadas, sem exagero e suspenda o consumo de açúcar e fritura.

Álcool e leite também devem ser eliminados durante a realização dessa dieta.

O jantar deve ser servido antes das 20 horas e é muito importante que a pessoa vá para cama antes da meia-noite.

A água é a única bebida permitida durante as refeições.

Mas você pode comer quase tudo, desde que seja com moderação.

Por que a dieta funciona?

Para Hitoshi Watanabe, marido da criadora, o segredo é a banana, que, além de matar rapidamente a fome, contém enzimas capazes de acelerar a digestão e o metabolismo, o que resulta na perda rápida de peso.

E sobre o outro “segredinho” da dieta  a água em temperatura ambiente, não se sabe ao certo a razão.

O que se especula é que a água em temperatura ambiente não provoca choque térmico durante a digestão e isso reduz a fome e também acelera o processo digestivo.

Mas o melhor dessa dieta, é o fato dela ser simples.

Pode-se dizer que é uma dieta para pessoas que não querem se preocupar com dieta, que não querem perder tempo formulando cardápios e contando as calorias dos alimentos.

Esta é uma dica sobre tratamentos caseiros, não substitui um especialista. Procure sempre seu médico.

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