Dieta Express com a limpeza do açúcar do organismo!

Dieta Express do açúcar!

Dieta Express do açúcar – O Pé-de-moleque, o brigadeiro, o quindim, a goiabada, entre outros, e as bebidas como a caipirinha, são um conforto para o nosso estômago, mas o açúcar neles colocado é um perigo para a nossa saúde.

É difícil evitar comer essas e outras guloseimas, mas se você quer evitar a diabetes, a obesidade e outros problemas de saúde, você deve tomar atenção.

Nesse artigo lhe vamos ensinar como você pode desintoxicar o seu corpo do açúcar. E o melhor é que pode fazê-lo em somente três dias (o equivalente a 72 horas). Nessa dieta você não pode colocar açúcar nos pratos que lhe vamos sugerir e deve beber muita água antes de cada refeição.

Vamos ver como fazer a dieta express!

Regime alimentar – Primeiro dia

Pois então, no primeiro dia você deverá seguir a seguinte ementa:

  • No café da manhã, uma taça com pó de aveia misturado com frutas e nozes ou então opte por 3 ovos cozidos e pode ainda tomar uma xícara pequena de café ou chá.
  • A meio da manhã, opte por duas castanhas-do-pará ou um copo com nozes.
  • Ao almoço pode comer um peixe grelhado ou peito de frango, com uma mão cheia de cenoura, beterraba e sementes de abóbora cozidos.
  • Para o jantar opte por comer um peixe (por exemplo o salmão), com brócolis, couve-flor ou cogumelos.

Regime alimentar – Segundo dia

No segundo dia, o cardápio é o seguinte:

  • Como café da manhã, uma taça de pó de aveia com pera ou maçã ou 3 ovos mexidos com rúcula ou salsa.
  • O lanche da manhã deverá ser igual ao primeiro dia (castanhas ou nozes).
  • No almoço, opte por uma proteína (peixe ou frango) grelhado com pedacinhos de abóbora, condimentado com vinagre de maçã e tomilho ou então pode acompanhar com salada de repolho com mostarda, azeite e vinagre de maçã.
  • Ao jantar, volte a repetir legumes cozidos ou vaporizados e como acompanhamento peixe, por exemplo bacalhau.

Regime alimentar – Terceiro dia

Finalmente, no terceiro dia, as refeições serão as seguintes:

  • No café da manhã, tem novamente duas opções: 3 ovos mexidos com salsa e cebola ou então uma taça de pó de aveia, com frutas e nozes, tal como no primeiro dia.
  • O lanche da manhã será igual aos dias anteriores.
  • Ao almoço, coma umas coxas de frango temperadas com orégano, alecrim e tomilho, acompanhando com ervilhas.
  • No jantar coma uma sopa de legumes com aipo, cenoura, folhas de louro e cebola.

É importante referir que não se pode esquecer de beber muita água antes e depois do café da manhã, do lanche, do almoço e do jantar. Você vai notar a diferença com essa desintoxicação e o seu corpo vai agradecer.

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