La famosa dieta de la ONU es todo un éxito, ¡y además es saludable!
A Dieta de la ONU es bastante famoso y hemos oído muchos comentarios buenos sobre él.
Es conocida como la mejor y más saludable forma de perder peso.
Para esta dieta realmente necesitas tener sobrepeso, un poco de tenacidad y 90 días de constancia.
Las personas que hicieron el Dieta de la ONUAdemás de ayudarte a perder peso extra, afirman que esta dieta no sólo te ayudará a perder peso extra, sino que también mejorará tu metabolismo, lo que significa que vas a no ganará más peso.
Esta dieta dura 90 días y perderás entre 18 y 25 kilos.
Si quieres perder menos peso, puedes dejar de hacer dieta antes. Siempre se empieza con un día de proteínas, seguido de un día de almidón, un día de carbohidratos, un día de fruta y, de nuevo, un día de proteínas. El orden no debe modificarse.
Desayune fruta todos los días durante los próximos 90 días. Come dos de las mismas frutas o un puñado de frutos secos.
Día 1 - Día de las proteínas
Almuerzo: carne, hervida o asada (250 g) o 3 huevos cocidos, un trozo de pan, tanta ensalada como quieras y sopa.
Este día también puedes consumir queso o leche, pero en este caso tendrás que reducir la cantidad de carne (125 g) o huevos (un huevo y medio).
Cena: la misma comida del almuerzo, excepto la sopa.
Si comiste carne en el almuerzo, deberías comer carne también en la cena.
Día 2 - Día del almidón
Almuerzo: judías, guisantes, espinacas y patatas.
La comida debe hervirse y sazonarse con sal y tomates cocidos.
También puedes tomar un trozo de pan y ensalada.
Cena: la misma comida que para el almuerzo, pero la dosis debe reducirse a la mitad.
Día 4- Día de carbohidratos
Almuerzo: pasta hervida aliñada con ketchup, o pizza con ketchup. O puedes comer 3 magdalenas.
Cena: dos trozos de tarta, o 3-4 galletas o cuatro bolas de helado.
Elijas lo que elijas comer, deberías combinarlo con una raya de chocolate negro.
Día 5 - Día de la fruta
Come fruta a lo largo del día.
Después del ciclo de 7 × 4 días, o 29 días (tres veces durante la dieta) tendrá que tener un día de agua.
Este día sólo beberás agua o té sin azúcar.
Después del día de fruta y agua, puedes continuar con el día de proteínas.
Puedes tomar café y té, pero sin azúcar añadido.
Reduzca la cantidad de zumo al mínimo.
Debes comer todo lo anterior, porque cada alimento tiene su propia función en el organismo.
El chocolate previene posibles alergias.
Las cantidades de comida son mayores de lo normal y la comida es muy fácil de encontrar.
Tendrás que ser persistente.
Puede que notes que no has perdido peso en los primeros 10 días, pero pronto perderás 3-4 kilos muy rápidamente.
Esto se debe a que esta dieta primero prepara su metabolismo para poder perder peso más adelante.
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Gracias, señor.