UN DIET - dure 90 jours et vous perdez de 15 à 25 kilos !

Le fameux régime de l’ONU est un énorme succès et sain !

A Régime de l'ONU  Il est assez célèbre et nous avons entendu beaucoup de bons commentaires à son sujet.

Il est connu comme le moyen le meilleur et le plus sain de perdre du poids.

Pour ce régime, vous devez effectivement être au-dessus de votre poids, avoir un peu de ténacité et 90 jours de régularité.

Les gens qui ont fait le Régime de l'ONU, affirment que ce régime vous aidera non seulement à perdre du poids, mais qu'il améliorera également votre métabolisme, ce qui signifie que vous Non vous prendrez plus de poids.

Ce régime dure 90 jours et vous perdrez 18 à 25 livres.

Si vous souhaitez perdre moins de poids, vous pouvez arrêter le régime plus tôt. Vous commencez toujours par la journée des protéines, suivie de la journée des féculents, de la journée des glucides, de la journée des fruits et encore une fois de la journée des protéines. L'ordre ne doit pas être modifié.

Au petit-déjeuner, mangez des fruits tous les jours pendant les 90 prochains jours. Mangez deux mêmes fruits ou une poignée de fruits secs.

Jour 1 – Journée des protéines

Déjeuner : viande bouillie ou grillée (250 g) ou 3 œufs durs, un morceau de pain, autant de salade que vous le souhaitez et de la soupe.

Ce jour-là, vous pouvez également consommer du fromage ou du lait, mais dans ce cas, vous devrez réduire la quantité de viande (125 g) ou d'œufs (un œuf et demi).

Dîner : les mêmes aliments que vous avez mangés au déjeuner, sauf la soupe.

Si vous avez mangé de la viande au déjeuner, vous devriez également en manger au dîner.

Jour 2 – Journée amidon

Déjeuner : haricots, pois, épinards et pommes de terre.

La nourriture doit être bouillie et assaisonnée de sel et de tomates cuites.

Vous pouvez également manger un morceau de pain et de la salade.

Dîner : la même nourriture que le déjeuner, mais la dose doit être réduite de moitié.

Jour 4- Journée glucides

Déjeuner : pâtes cuites assaisonnées au ketchup, ou pizza au ketchup. Ou vous pouvez avoir 3 muffins.

Dîner : deux parts de gâteau, ou 3-4 biscuits ou quatre boules de glace.

Quoi que vous choisissiez de manger, vous devriez l'associer à une ligne de chocolat noir.

Jour 5 – Journée des fruits

Mangez des fruits tout au long de la journée.

Après le cycle de 7×4 jours, soit 29 jours (trois fois pendant le régime), vous aurez besoin d’une journée d’eau.

Ce jour-là, vous ne buvez que de l'eau ou du thé non sucré.

Après la journée fruits et eau, vous pouvez continuer avec la journée protéines.

Vous pouvez boire du café et du thé, mais sans sucre ajouté.

Réduisez la quantité de jus au minimum.

Vous devez manger tout ce qui est mentionné ci-dessus car chaque aliment a son propre rôle dans l’organisme.

Le chocolat prévient d'éventuelles allergies.

Les quantités de nourriture sont plus importantes que la normale et la nourriture est très facile à trouver.

Vous devrez être persévérant.

Vous remarquerez peut-être que vous n'avez pas perdu de poids au cours des 10 premiers jours, mais vous perdrez bientôt 3 à 4 livres très rapidement.

Cela est dû au fait que ce régime prépare d’abord votre métabolisme pour ensuite perdre du poids.

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