Słynna dieta ONZ jest ogromnym sukcesem i jest zdrowa!
A Dieta ONZ Jest dość znana i słyszeliśmy o niej wiele dobrych komentarzy.
Jest uznawany za najlepszy i najzdrowszy sposób na odchudzanie.
W przypadku tej diety musisz faktycznie przekraczać swoją wagę, wykazywać się odrobiną wytrwałości i 90-dniową konsystencją.
Ludzie, którzy stworzyli Dieta ONZ, twierdzą, że ta dieta nie tylko pomoże Ci schudnąć, ale także poprawi Twój metabolizm, czyli Ciebie NIE zyskasz więcej na wadze.
Ta dieta trwa 90 dni, a ty stracisz 18-25 funtów.
Jeśli chcesz schudnąć mniej, możesz wcześniej przerwać dietę. Zawsze zaczynasz od dnia białkowego, po którym następuje dzień skrobi, dzień węglowodanów, dzień owoców i jeszcze raz dzień białka. Kolejności nie wolno zmieniać.
Śniadanie – jedz owoce codziennie przez kolejne 90 dni. Jedz dwa takie same owoce lub garść suszonych owoców.
Dzień 1 – Dzień białkowy
Obiad: mięso gotowane lub tostowane (250g) lub 3 jajka na twardo, kromka chleba, tyle surówek ile chcesz i zupa.
W tym dniu można również spożywać sery lub mleko, jednak w tym przypadku konieczne będzie zmniejszenie ilości mięsa (125 g) lub jajek (półtora jajka).
Kolacja: te same produkty, które jadłeś na lunch, z wyjątkiem zupy.
Jeśli jadłeś mięso na lunch, powinieneś jeść mięso również na obiad.
Dzień 2 – Dzień skrobiowy
Obiad: fasola, groszek, szpinak i ziemniaki.
Jedzenie należy ugotować i doprawić solą i ugotowanymi pomidorami.
Można też zjeść kawałek chleba i sałatkę.
Kolacja: to samo jedzenie co obiad, ale dawkę należy zmniejszyć o połowę.
Dzień 4 – Dzień węglowodanów
Obiad: ugotowany makaron doprawiony ketchupem lub pizza z ketchupem. Możesz też zjeść 3 babeczki.
Kolacja: dwa kawałki ciasta lub 3-4 ciasteczka lub cztery gałki lodów.
Cokolwiek wybierzesz, powinieneś połączyć to z linią ciemnej czekolady.
Dzień 5 – Dzień Owoców
Jedz owoce przez cały dzień.
Po cyklu 7×4 dni, czyli 29 dniach (trzy razy w trakcie diety) będziesz musiał wypić dzień na wodzie.
W tym dniu pije się wyłącznie wodę lub niesłodzoną herbatę.
Po dniu owoców i wody możesz kontynuować dzień białka.
Można pić kawę i herbatę, ale w ogóle bez dodatku cukru.
Zmniejsz ilość soku do minimum.
Powinieneś jeść wszystko, co zostało wymienione powyżej, ponieważ każdy pokarm ma swoją rolę w organizmie.
Czekolada zapobiega ewentualnym alergiom.
Ilości jedzenia są większe niż normalnie, a jedzenie jest bardzo łatwe do znalezienia.
Będziesz musiał być wytrwały.
Możesz zauważyć, że przez pierwsze 10 dni nie schudłeś, ale wkrótce bardzo szybko stracisz 3-4 funty.
Dzieje się tak dlatego, że dieta ta najpierw przygotowuje metabolizm do późniejszej utraty wagi.
Podobało ci się? Udostępnij więc, aby więcej osób mogło poznać tę wskazówkę.
Jeśli chcesz otrzymywać więcej tego typu porad, śledź mój profil na Facebooku z aktywną opcją ZOBACZ PIERWSZY, klikając tutaj.
Dzięki temu nie przegapisz już żadnych wskazówek.
Dzięki.