Celebra dietă ONU este un succes uriaș și sănătos!
A dieta ONU Este destul de faimos și am auzit o mulțime de comentarii bune despre el.
Este cunoscut ca fiind cel mai bun și mai sănătos mod de a pierde în greutate.
Pentru această dietă trebuie să fii peste greutatea ta, să ai puțină tenacitate și 90 de zile de consistență.
Oamenii care au făcut dieta ONU, susțin că această dietă nu numai că te va ajuta să slăbești în plus, dar îți va îmbunătăți și metabolismul, ceea ce înseamnă că Nu te vei ingrasa mai mult.
Această dietă durează 90 de zile și vei pierde 18-25 de kilograme.
Dacă îți place să slăbești mai puțin, poți opri dieta devreme. Începi întotdeauna cu ziua proteinelor, urmată de ziua amidonului, ziua carbohidraților, ziua fructelor și încă o dată ziua proteinelor. Ordinea nu trebuie schimbată.
Mic dejun - mâncați fructe în fiecare zi în următoarele 90 de zile. Mănâncă două fructe identice sau o mână de fructe uscate.
Ziua 1 – Ziua proteinelor
Prânz: carne, fiartă sau prăjită (250g) sau 3 ouă fierte, o bucată de pâine, cât vrei salată și supă.
În această zi puteți consuma și brânză sau lapte, dar în acest caz va trebui să reduceți cantitatea de carne (125g) sau de ouă (un ou și jumătate).
Cina: aceleași alimente pe care le-ați consumat la prânz, cu excepția supei.
Dacă ai mâncat carne la prânz, ar trebui să mănânci și la cină.
Ziua 2 – Ziua amidonului
Prânz: fasole, mazăre, spanac și cartofi.
Mancarea trebuie fiarta si asezonata cu sare si rosii fierte.
De asemenea, puteți mânca o bucată de pâine și salată.
Cina: aceeași mâncare ca și prânzul, dar doza trebuie redusă la jumătate.
Ziua 4- Ziua carbohidraților
Pranz: paste fierte asezonate cu ketchup sau pizza cu ketchup. Sau poți avea 3 brioșe.
Cina: două bucăți de tort, sau 3-4 fursecuri sau patru linguri de înghețată.
Orice ai alege să mănânci, ar trebui să-l asortezi cu o linie de ciocolată neagră.
Ziua 5 – Ziua fructelor
Mănâncă fructe pe tot parcursul zilei.
După ciclul de 7×4 zile, sau 29 de zile (de trei ori în timpul dietei), va trebui să aveți o zi de apă.
În această zi bei doar apă sau ceai neîndulcit.
După ziua fructelor și apei puteți continua cu ziua proteinelor.
Puteți bea cafea și ceai, dar fără adaos de zahăr.
Reduceți cantitatea de suc la minim.
Ar trebui să mănânci tot ce s-a menționat mai sus pentru că fiecare aliment are propriul rol în organism.
Ciocolata previne eventualele alergii.
Cantitățile de mâncare sunt mai mari decât în mod normal, iar mâncarea este foarte ușor de găsit.
Va trebui să fii perseverent.
S-ar putea să observi că nu ai slăbit în primele 10 zile, dar în curând vei slăbi foarte repede 3-4 kilograme.
Acest lucru se datorează faptului că această dietă îți pregătește mai întâi metabolismul pentru a pierde apoi în greutate.
Ți-a plăcut? Așa că distribuiți pentru ca mai mulți oameni să poată învăța acest sfat.
Dacă vrei să primești mai multe sfaturi ca acesta, urmărește profilul meu de FACEBOOK cu opțiunea VEZI PRIMUL activă făcând clic aqui.
Astfel nu vei mai pierde niciun sfat.
Mulțumiri.