Ronaldo'nun
Herkes Ronaldo Nazário'nun emekli olduktan sonra aldığı fazla kiloları fark etti. Bu nedenle eski oyuncu, eski formuna dönmeye çalışmak için Medida Certa programına katılmaya karar verdi. Programa katıldığında Ronaldo 118,4 kg ağırlığında, yağ yüzdesi 25,5% ve bel ölçüsü 107 idi. Final için belirlenen hedef ise 104 kg, 16% yağ yüzdesi ve 94 cm bel. Bu hedefe ulaşması için 14 hafta boyunca bol bol egzersiz yapması, dengeli beslenmesi ve bir profesyonel tarafından takip edilmesi gerekti ve programı etkileyici bir 101 kg ile tamamladı.
Turkish 
Portuguese 
English 
Spanish 
French 
Polish 
Romanian 
Arabic