Veja os inúmeros benefícios do abacate para saúde

Extremamente nutritivo, rico em gordura saudável, ao contrário do que todos pensam, não engorda e sim perde-se peso e proporciona muitos benefícios ao nosso corpo, por conter vitaminas e ácidos essenciais. Veja lista a baixo:

  • Ácido Fólico
  • Boro
  • Cálcio
  • Ferro
  • Fibras
  • Magnésio
  • Vitamina do Complexo B
  • Vitamina E

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É isso ai, agora você tem motivos suficiente para adequar esta rica fruta em sua dieta diária sem se preocupar com a fama que o mesmo possuía de engordar e ainda se beneficiaria de tudo o que ele nos oferece.

E o que mais o abacate nos oferece? Agora vem um dos principais motivos para não faltar abacate na sua casa, confira:

– o abacate contém 11 carotenoides, que nos protegem contra cânceres, doenças cardíacas e degenerações causadas pela idade avançada.

– a parte verde-escura, mais próxima da casca, é a mais benéfica.

– o abacate tem fortes propriedades antifúngicas e antibacterianas que fortalecem o sistema imunológico.

– o abacate nos ajuda a absorver os nutrientes de outras frutas e de legumes.

– ele também melhora a função do cérebro, impede a sobrecarga do fígado, e promove o equilíbrio do peso corporal.

– ele é rico em gorduras saudáveis, o que ajuda a melhorar a saúde cardiovascular.

Você também pode contar com o abacate no combate ao câncer, pois ele é bastante rico em antioxidantes.

Ta esperando o que para começar a comer ?

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