Veja algumas celebridades que emagreceram e como elas fizeram isso

فرناندا فاسكونسيلوس

خضعت الممثلة فرناندا فاسكونسيلوس لتحول مفاجئ. وفي شهر واحد فقط، تمكن فرناندو من خسارة 6 كيلوجرامات والانتقال من مقاس 38 إلى مقاس 34 بمساعدة المدرب غابي ديزان وخبير التغذية دانييل ديزان واتباع نظام غذائي متوازن. قامت فرناندا بإزالة كل السكر والكحول والأطعمة المقلية من نظامها الغذائي، لكنها لم تتوقف عن تناول أشياء أخرى. بل على العكس تماماً، فقد حافظ على روتين تناول الطعام كل ثلاث ساعات، وشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يومياً. بالإضافة إلى ذلك، فهي تمارس التمارين الرياضية أيضًا في المنزل، مع تمرين شخصي ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع.